Systemes de Musculation

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Comment augmenter les dépenses caloriques de notre métabolisme ? Je veux dire : accéler le métabolisme, brûler plus de calories plus vite ou en plus grande quantité pour maigrir.

C'est sûr que le sport est la première alternative efficace, essaie de faire 30 minutes ou plus par jour..car en bas de 30 minutes ça n'en vaut presque pas la peine pour ton corps..aussi essaie de varier les exercises que tu fais pendant ton entraînement ; vélo 10-15 min par la suite marche ou course ..pourquoi? Parce que ton corps ne fera pas le même effort puisque tu n'utilise pas les mêmes parties de ton corps pour chaque exercise et tu perd donc automatiquement plus de calories. La deuxième alternative qui peut être combiné à ton sport est de faire de la musculation ..de la musculation pour filles bien sûr! Tu ne veux pas augmenter ta masse musculaire comme les mecs..et avoir de gros bras, tu veux tout simplement raffermir ton corps et ton ventre pour avoir l'air plus ferme et plus mince. Pour savoir les exercises que tu as à faire rien de mieux que d'aller dans un centre d'entraînement et de demander à un entraîneur de te faire un programme parce que si tu ne fais pas exactement la quantité exact de séries, tu prendre inévitablement de la masse et ce n'est pas ce qu'une fille souhaite .. 2 séries de 15 répétitions ne te feront jamais grossir en masse mas seulement raffermir.Pourquoi faire de la musculation? tout simplement parce que cela active ton métabolisme puisque pendant que tu force en soulevant une charge ton corps va aller chercher le sucre dans tes muscles et quand tu feras du cardiovasculaire par la suite ça sera plus facile à aller brûler tes calories..c pk les entraîneurs incitent les gens et disent souvent de combiner musculation + cardiovasculaire dans le même entraînement. Sinon autre chose qui puisse activer ton métabolisme, une cure .. ici c'est vendu dans les magasins de produits naturel. La cure permet de remettre à neuf ton métabolisme..c'est du liquide que tu ajoute à ton eau ( ça a bon goût )..ce que ça fait ? ça nettoie et ça enlève les toxines que le corps a accumulés depuis des années..parce que les sucreries et les trucs du genre ingéré dans le corps laissent des toxines et avec le temps tout s'encrassent et ça s'accumule..ça ralenti le métabolisme. La cure nettoie le système intestinal,biliaire,les reins etc.. donc les premier jours tu ira aux toilettes lol mais ça en vaut le coup.. parce que c'est aussi conseillé de prendre cela pour les gens qui font de la rétention d'eau et des dépôt de protéines sur les reins ( trop grand taux de protéines dans les reins ce qui peut causer la perte d'un rein ) .Et le plus ? En plus d'activer ton métabolisme la cure pourra te faire perdre jusqu'à 5 kilos..puisque la rétention d'eau retient l'eau avec la cure tu évacueras..alors automatiquement perdre de poids.. Ils seraient conseillés de faire 3 cures par années normalement ..à chaque chagement de saison en fait ..pour remettre notre métabolisme à zéro. Voilà ..je t'ai donné quelques conseils...il en existent d'autres mais si je continue je vais prendre la page au complet et il n'y aura plus de place pour les autres !! Bye bye !! et bonne chance..quand on veut , on peut !

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